Духовные и возрастные (одиночество, потеря уверенности в завтрашнем дне, финансов, смысла жизни, тревога, неопределенность желаний, душевная пустота, ощущение «не своей» жизни, сложность выбора, потеря близкого человека, работы, середина жизни, детские травмы, стрессы )

Семейные (развод, измена, синдром опустевшего гнезда, конфликты в паре, отцы и дети, сепарация от родителей и детей, токсичные отношения)

Женские (эмоциональная и пищевая зависимость, лишний вес, отсутствие оргазма, удовольствия от секса, бесплодие, поиск взаимной любви, подавленная женственность, разрушающие эмоции страха, вины, гнева, обиды, стыда)

Психосоматика (телесные боли, симптомы, напряжение и дискомфорт в теле)

Вы можете выбрать любой из форматов для проработки данных тем:
1.Разовый разбор/консультация
2.Краткосрочный трекинг (8 встреч/2 месяца)
3.Долгосрочная психотерапия

Психологическое здоровье (позитивное самоощущение и эмоциональный фон настроения, принятие себя и других, умение жить в настоящем, адекватная самооценка, уверенность в себе, ощущение собственной ценности, осмысленное и осознанное отношение к жизни, успешная реализация себя в разных жизненных сферах, умение выполнять основные социальные и семейные роли, жизненная энергия и мотивация)

Ресурсы и потенциал (поиск внешних, внутренних и скрытых ресурсов для качественной счастливой жизни)

Свой путь (желание понять себя, свою суть, индивидуальность и уникальность, разрешение себе «быть», проявляться и заявлять о себе миру, способность жить «свою» жизнь, а не чужую, ощущение целостности и свободы, трансформация и самореализация)

Цели (постановка и достижение новых целей и результатов)

Трансформационное наставничество (Я обучаю женщин, находящихся в кризисной, стрессовой или психотравмирующей жизненной ситуации, чувствующих напряжение, усталость, дефицит любви и ресурсов, навыкам психологического здоровья и эффективной трансформации во всех жизненных сферах)

Экспертное наставничество (Я помогаю женщинам, ориентированным на успех (фрилансерам, начинающим экспертам, стартап-предпринимателям), сталкивающимся с барьерами страха, скромности и дефицита финансов, уверенно проявляться через свою индивидуальность и экспертность, получая признание, финансовую прибыль и удовольствие)

Пространство сновидений
Женский круг, рассказанные сны, образы и ассоциации - именно в этом волшебном поле приходит осознание и понимание, о чем хотело рассказать сновидение, каково его послание, как оно помогает в жизни. Участницы знакомятся с основными символическими образами сновидений, учатся их слышать и расшифровывать.

Подавленная женственность или как мне похудеть? (с участием нутрициолога)
Раскрывает бессознательные аспекты лишнего веса и ожирения, способствует снижению веса, повышает уверенность в себе, формирует культуру здорового отношения к  телу и психике

Медитативная арт-терапия «Мандала»
Расслабляет, снижает тревогу, напряжение, помогает свободно выразить подавленные эмоции, желания, потребности, услышать себя

Богиня у меня внутри?! Путешествие по архетипам древнегреческих богинь
Знакомит с женскими образами и типажами, представленными в кадой женщине. Участницы через визуализацию «Дары богинь» осознают, что сейчас действительно самое важное в их жизни, куда нужно направлять свою энергию и в чем себя реализовывать, а также получают рекомендации по практическому применению своего дара в жизни

Точка опоры. Исцеление женских ран
Дает возможность проживать и отпускать свою внутреннюю боль, разделяя её с другими в принимающей атмосфере, и трансформировать гнев, обиду, вину, страх в творчество, развитие, энергию, любовь

Мое уверенное завтра: путешествие в мир ресурсов
Участницы обретают глубинные внутренние опоры и ресурсы, повышают уверенность в себе и завтрашнем дне. Открывается более интересное и полное видение себя, своих возможностей и скрытых ресурсов. Во время курса все знания и компетенции тренируются в повседневной жизни

Вселенная по имени «Женщина»
Кто я? Осознанные роли и тайные желания.
помогает честно признаться себе в своих подавленных частичках души, желаниях и потребностях, начать их удовлетворять и получать истинное удовольствие от жизни.
Внутренний Мужчина и внутренняя Женщина.
Выявляет индивидуальное соотношение мужской и женской энергий, знакомит с внутренними «мужчиной и женщиной», помогает создать красивые женские отношения с реальными мужчинами.
Путешествие по телу.
Учит слушать и слышать своё тело, понимать его, «разговаривать» с ним, развивает чувственность, расслабляет мышечные зажимы.
В поисках истинной женственности.
Участницы находят индивидуальные ответы на вопросы: кто такая женственная женщина? Может ли она быть целеустремлённой, уверенной, успешной? В чем истинное женское предназначение? Можно ли быть счастливой без мужчины и ребёнка?
Помощь Психеи.
Участницы тренируют 4 важных качества, необходимых каждой девушке для того, чтобы стать «состоявшейся», личностно зрелой, инициированной Женщиной, способной быть в паре с «настоящим» Мужчиной.

Сочетает в себе телесную практику Востока и психоаналитический подход Запада. Являясь целостным методом, оказывает исцеляющее воздействие на всех наших планах: физическом, эмоциональном и духовном.

Благодаря раскачивающим движениям и ритму определенной частоты, в теле возникает резонанс, и как следствие, синхронизируется работа различных органов и систем, стимулируются процессы течения жидкостей, выводятся токсины из клеток.

Холистический массаж помогает обнаружить блоки в теле, сформированные в результате болезней, травм, конфликтов, и проработать их, используя память тела и процесс осознания.


Показания к применению:

- Стрессы, переутомление, бессонница, депрессия
- Пониженная функция иммунной системы
- Боли в суставах и позвоночнике, телесные повреждения и травмы
- Детский церебральный паралич
- Реабилитация после инфарктов, инсультов
- Абстинентный синдром у наркозависимых
- Последствия физического и сексуального насилия
- Беременность
- Гормональные нарушения и бесплодие
- Восстановительные период после химиотерапии


Противопоказания:

- Инфекционные заболевания
- Психические заболевания
- Тромбоз и варикозное расширение вен
- Гипертония (ограничения)

Личность (Тип личности, индивидуальные особенности (интеллект, способности, тревожность, лидерство, эмоциональность, уверенность, потребности, склонность к риску, коммуникабельность, стрессоустойчивость, работоспособность, внутренняя картина мира, родовые сценарии, степень выраженности депрессии, тревоги, эмоциональных нарушений, акцентуаций характера и темперамента)

Профориентация (Профессиональная направленность, профессиональная готовность, профиль способностей и IQ, личностный профиль)

Семейная (Характер коммуникаций в семье, положение в системе межличностных отношений, ценности, психологическая совместимость, дисфункциональность)

Готовность ребенка к обучению в школе (Внимание, восприятие, мышление, память, зрительно-двигательная координация, самооценка, произвольность поведения, мотивация, предпосылки учебной деятельности)

Обратилась с жалобами на отсутствие радости в жизни, слабость, моральное истощение, ухудшение отношений с мужем после появления второго ребенка, вспышки гнева с его стороны, постоянное ощущение своего «должна» по отношению к детям, мужу, родителям.

Запрос:
- я хочу стать какая я есть
- иметь право быть плохой и не чувствовать вину
- понять свою роль и иметь право на выбор

В процессе терапии стало понятно, что Татьяна во многом действовала из «детского Я»  
и просто не пользовалась своим правом на желания, на выбор. В её списке «я должна» оказалось 38 пунктов. Взрослая женщина жила в позиции «выученной беспомощности»,
потому что в ее бессознательной психике с детства осталась модель поведения, когда контролирующая авторитарная мама не считалась с мнением ребенка и навязывала своё, нарушая тем самым психологические границы. Чтобы «заслужить» любовь мамы, нужно было быть послушным и хорошим ребенком. Вот так со временем из-за невозможности реализовывать свои желания и проявлять разные эмоции, ребенок разучился слышать себя и жить своей жизнью, а свою значимость чувствовать только через других людей. Надев маску «хорошей девочки», пришлось отвергнуть свою «плохую» часть себя, а значит - не быть целостной.

«Кто я для самой себя? Я проживаю марионеточную жизнь!» - это осознание позиции жертвы помогло Татьяне начать говорить «нет» и выстраивать свои границы, ориентироваться на свои желания, стать более независимой в своих поступках. Она училась говорить о чувствах, сепарироваться от мамы, знакомилась со своей «тенью», перестала навязывать людям свою помощь («заслуживать любовь»). Она открывала свою женственность, мягкость и гибкость, свою внутреннюю «волшебницу», способную творить чудеса с мужчиной и при этом не терять себя (хотя поначалу женщине было сложно выразить словами, что же она чувствует). Постоянное обращение к эмоциональной сфере, к телесным ощущениям, образам из воображения и сновидений научили женщину не только думать и анализировать, но и пользоваться своим телесным опытом, переживаниями, интуицией, а не подавлять и вытеснять их. 

Вспоминая наши встречи сегодня, я в очередной раз думаю о существовании высшего Смысла во Вселенной, о глубине и мудрости Жизни…Во время нашей работы умерла от ковида мама Татьяны. Признаться, я очень переживала: как раз перед этим мы работали с обидами, связанными с мамой. От признания женщины у меня побежали мурашки по телу. Еще ничего не подозревая, Татьяна успела сказать маме о том, как любит её и что она самая лучшая мама, а также получила похвалу от неё… «сейчас спокойно на душе». И как подтверждение тому приснившийся сон о волшебстве, в котором мама угощает дочь сладким пасхальным мёдом.

Итоги:
 
Наладились отношения с мужем («я увидела другие стороны мужа, первый раз за 9 лет при ребёнке защитила его, меньше контролирую, он мне стал больше идти навстречу»)
Появилась внутренняя уверенность («пропал страх, что что-то сделаю не так,
взялась подготовить ребенка к международному экзамену…я уверена в своей правоте, я давно не была так уверена, стержень появился, стала ориентированная, четко понимающая позицию, раньше это был слизняк, он приобрел форму и двигается в том направлении, которое мне надо»)
Взяла ответственность за свою жизнь, научилась зрело выражать эмоции («странное чувство: обида - это так смешно, ощущение вины раньше на 9 баллов, сейчас на 2, я учусь выбору, я стала позволять себе плакать, злиться, быть в плохом настроении»)
Стала собой («что-то произошло внутри серьезное, это впервые я, это возврат к самой себе, появилось состояние наполненности» )

На момент обращения Виктория была разведена (детей нет), рассталась с другим мужчиной и уже 2 года находилась в новых отношениях. Она была не очень счастлива, чувствовала одиночество и не понимала, что ей делать дальше.

Запрос:
Я хочу понять, мой ли он человек, с тем ли я человеком нахожусь?
Нужно ли нам сохранять отношения?

Когда я предложила Виктории описать ее представление о «её» человеке, обнаружилась сильная идеализация образа желаемого партнёра (он состоял практически из одних плюсов). У меня появились вопросы об отношениях женщины (и девочки в детстве) с реальным отцом. Как оказалось, родители развелись, когда Виктория была ещё ребёнком. Она призналась, что «папочку любила больше мамы и он всегда был рядом и верил в меня». И вместе с тем он «выпивал и бил маму». Я думаю, что в травмированной   детской психике произошло «расщепление» образа отца - негативный был вытеснен в бессознательное (чтобы не чувствовать боль и из-за невозможности «переварить» и понять, как папа одновременно может быть любящим и страшным), а в сознании закрепился позитивный образ. И вот к таким идеализированным мужчинам Виктория все время стремилась. Но (увы, идеальных нет) как только в отношениях с очередным реальным мужчиной снимались проекции и вскрывались все его слабые стороны, женщина разочаровывалась и вновь убегала в иллюзии об идеальном партнере, вместо того чтобы взаимодействовать с мужчиной из своей зрелой женской части, а не из детской. Конечно, она не осознавала этого, иначе бы ей пришлось вновь встретиться с детскими чувствами и болью.

В процессе терапии мы прорабатывали ещё очень важные для Виктории вопросы - отсутствие ребёнка, ощущение женской неполноценности, одиночество. Когда клиентка была маленькой, её мама занимала руководящую должность, зарабатывала деньги и всегда была эмоционально холодной. К тому же, у Виктории были ещё два старших брата. Конечно, в такой атмосфере женская зрелость и чувственность  не смогли как цветок раскрыться в полной мере. Ведь для счастливой женской судьбы необходимы благословение отца и «разрешение» матери (прежде всего на личном примере). К сожалению, мамины установки из детства («нельзя спать с мужчиной», «нужно быть недоступной») наложили бессознательный запрет на проявление сексуальности. Интересным в истории клиентки было то, что она также стала руководительницей и зарабатывает большие деньги. Почему? Так работает наша психика, что девочка идентифицируется с мамой, а мальчик с папой. На определённом этапе жизни ребенку важно быть в тандеме с родителем того же пола. И если в её случае  тандем с мамой не мог сложиться в эмоциональном и тактильном поле любви, бессознательно клиентка идентифицировалась с мамой через роль маскулинной женщины. Но будучи независимой бизнесвумен, внутри она во многом оставалась маленькой эмоционально зависимой  девочкой («хочу быть с ним всё время», «быть девочкой рядом хочется», «чтобы подсказывал, был на ступеньку выше», «безопасно, не страшно») с непрожитым Эдиповым комплексом.

Виктория училась доверять мужчинам (её искренний вопрос «а что он может дать?» свидетельствовал о нарушении баланса «давать - брать» в отношениях с мужчиной), флиртовать с ними, доверять, выстраивать здоровые границы. Постепенно с мужчин снимались проекции папы, развивалась её женская зрелость и чувственность.

Итоги:
Виктория вышла замуж  (за другого, тот мужчина оказался «не её») и уже восемь месяцев счастлива в браке и мечтает вместе с мужем о приёмном ребёнке. После свадьбы она завершила терапию. Тогда мне казалось, что рановато. Но ведь браки совершаются на небесах, правда?!

Один из самых тяжелых и мужественных моментов для клиента в процессе терапии - встретиться со своей детской травмой и вновь прожить те эмоции, от которых когда-то «убегал», потому что детской психике было не под силу вынести эту боль. 
Только сейчас эта встреча происходит рядом с принимающим и заботливым взрослым.
И тогда, когда Эго окрепло и готово к глубинным трансформациям.

Холодная, отвергающая, равнодушная, авторитарная, «мёртвая» мать (этот список можно продолжать) – одна из самых частых причин серьёзных проблем во взрослой жизни человека. Как много в душе остаётся «законсервированного», отвергнутого, непрожитого, неудовлетворённого. И как здорово, что на наших встречах есть возможность выразить эту боль, высказать, выплакать, выкричать, выстонать, выплюнуть и … принять и простить.

На одной из фотографий - куча изорванной бумаги (когда закончилась бумага, в ход пошла и коробка), оставшейся после того, как клиентка в течение 40 минут высказывала своей воображаемой матери всё, что накопилось у неё за долгие годы, и что она не могла сказать
в реальности. И только после этого она постепенно стала выстраивать здоровые границы со своей матерью. 

Два других фото принадлежат женщине за 40, которая на одну из наших встреч принесла сделанные своими руками коробку и метёлку. Я просто была рядом с ней и её болью, принимала, поддерживала и не осуждала, когда она с остервенением стала бить метёлкой
по коробке, демонстрируя поведение своей матери в детстве. По воспоминаниям женщины, своё детство она провела «как в коробке». На следующей нашей сессии появилась девочка
из картона размером метра полтора. Она была больше коробки раз в десять. Так происходил процесс трансформации: отпускание старой боли и «рождение» новой, психологически здоровой части психики, окрепшего Эго. Девочка подросла и выбралась из коробки.
И мы вместе радовались этому…

Наталья обратилась в тот момент, когда отношения с мужем были «невыносимы» (подозрение на измену), она не работала, эмоциональное состояние депрессивное, самооценка низкая, финансово зависела от мужа, мучилась от приступов гастрита и прочих соматических симптомов.

Её первые запросы были:
 - найти хоть какую-нибудь работу
-  научиться любить себя (список любви к себе состоял из 18 пунктов)

В процессе нашей работы появлялись всё новые и новые вопросы и запросы, к примеру:
- развестись с мужем (почему он меня держит?)
- найти любимое дело, чтобы оно приносило доход (куда мне двигаться дальше?)
- проработать комплексы детства
- контролировать эмоции
- стать уверенной в себе
- убрать чувство вины
- научиться говорить «нет» и расставлять границы
- быть самодостаточной и ответственной за свою жизнь
… и ещё много других!

На удивление эта молодая женщина оказалась настолько мотивированной на изменения, что уже через месяц она получила предложение от одной рейтинговой компании на должность с высокой заработной платой.

На протяжении наших встреч (более 2-х лет) она ставила новые цели и запросы, сопротивлялась, боялась, иногда проявляла агрессию (прислав однажды мне 28 обвинительных сообщений), регрессировала (несколько раз подавала документы на развод и шла на попятную), страдала, искала поддержки и принятия, училась  справляться самостоятельно с трудностями и с «эмоциональными ломками», осваивала различные техники самопомощи, упорно развивалась и совершенствовалась.

Терапия с Натальей была долгой и удивительно интересной  (с анализом сновидений, сказочными ассоциациями, мифами,  телесно-ориентированной и арт-терапией), а самое главное - эффективной с поразительными результатами, достойными восхищения.

Здесь нет цели описывать весь терапевтический процесс, но очень хочется поделиться некоторыми творческими работами Натальи (как изобретательна порой бывает наша психика!). На рисунках 1 и 2 изображены проекции её внутреннего  мира до и после консультации (символизирующие хаос и порядок в её психике-душе). А также декоративные композиции, которые она сделала своими руками. Вот так раскрылись как цветок её таланты, а  психическая энергия  была перенаправлена на созидание и творчество (очень по-женски, не правда ли?)

Результаты:
Сегодня Наталья работает в иностранной компании. Она развелась с мужем, самостоятельно сняла жильё, накопила деньги на первый взнос на квартиру и закрыла автокредит на машину. Чувствует себя финансово независимой, счастливой, самодостаточной.

Стала финансово самостоятельной
Повысили на работе
Стала более осознанной отношения строит по другому
Нашла ресурс внутри себя   более спокойной и гармоничной
Стала выглядеть еще женственной

На момент обращения психологическое состояние женщины было тяжелым. Позади было очень много стрессов и кризисов: развод, отсутствие общения с сыном, созависимые отношения в семье, небольшой опыт работы по специальности. Помимо этого, Елизавета  пережила аварию, психическую травму, потерю матери в 30 лет и у неё были проблемы со здоровьем. В тот момент женщина не работала.
И тем не менее, она поставила перед собой цель: выйти из депрессивного состояния, найти работу и начать “жить”.
В ситуациях, когда моих психологических компетенций недостаточно или я понимаю, что случай клиента сложный, я разделяю ответственность, а именно: рекомендую проконсультироваться с психотерапевтом или врачом-психиатром прежде, чем мы начинаем работать. Так было и в случае с Елизаветой. С её согласия и разрешения врача, мы обсудили стратегию сопровождения клиентки.
У меня нет задачи описывать здесь весь процесс терапии. Я думаю, что её рисунки (расположенные в порядке рисования)  и слова говорят сами за себя.
Сегодня Елизавета работает в крупной административной компании, купила машину, поменяла квартиру, начала общаться с сыном.

Так же как окно разделяет (и соединяет) внешний и внутренний мир физического пространства, так и в нашей психике присутствует осознанное понимание "Я" и "Другие", формирующееся в детском возрасте (помните нервных родителей из детской песочницы, кричащих своему чаду "Это чужая игрушка"?). Здоровые границы мы наблюдаем, когда человек ценит своё мнение, знает свои желания и потребности и может сообщить о них. Он не поступается своими ценностями ради других, способен отказать в просьбе и принимает, когда другие говорят "нет". Человек сам решает, когда ему делиться и с кем личной информацией, разумно распоряжается своим временем и деньгами. У человека со здоровыми границами есть определённая "зона комфорта", в которой он чувствует себя уверенно и комфортно. Вряд ли его можно оскорбить или унизить его достоинство - он не позволит это сделать с собой.


София обратилась за помощью в ситуации, когда были нарушены границы её тела. В процессе работы выяснилось, что и её психологические границы были не всегда защищены в родительской семье, несмотря на её "благополучие" и «доброжелательность», с которой все члены семьи относились друг к другу.

Восемь  месяцев, проведённые в терапевтическом пространстве, помогли девушке осознать, что она очень сильно привязана к своей семье, и это не совсем её «заслуга». Она смогла выявить искажённые родительские установки в поведении и общении родителей, препятствующие её автономии, и освободиться от них (думаю, рисунок с мечом очень хорошо демонстрирует это). Мандала (рисунок в круге), которую София нарисовала на завершающей сессии, очень хорошо иллюстрирует тему границ. О чём я? Об открытом окне, о небе, которое выходит за пределы нарисованного круга...а в целом о внутренней готовности сепарироваться (отделиться) от родительской семьи и отправиться в самостоятельное путешествие под названием "Взрослая жизнь».

Из обратной связи:
"раньше я думала о жизни окружающих, а сейчас о себе", "страх перешёл в уверенность", "беспокойства стало меньше", "я поняла, что мне это не нужно и я не хочу". 
Вот так символично распахнулось окно и на ночном небе загорелась звезда!

«Я хочу, чтобы вы помогли мне развестись с мужем» - с таким запросом обратилась ко мне Елена.

Наши встречи были направлены на исследование её мотивов и осознанности развода с мужем, разработку плана конкретных действий, работу со страхами и препятствиями, поиск ресурсов и альтернативных возможностей. Обычно, если человек к этому внутренне готов, трудности преодолимы. Но в данном случае обнаружилось сильное внутреннее сопротивление Елены разводу. Во время нашей работы она осознала, что есть желание развестись, но нет решения и готовности действовать (нет цели). Сознательно клиентка хотела развестись, а бессознательное транслировало желание сохранить брак.

Поэтому следующим этапом нашей работы стало исследование её бессознательных мотивов. И вот здесь нам очень помог символический материал – её сны, активное воображение, рисунки, метафоры. Однажды Елена очень эмоционально отозвалась о прочитанной книге, купленной «случайно» («Кровь и вода» М. Метлицкой - история о двух  сестрах). И тогда я предложила ей посмотреть на героев этой истории как на внутренние фигуры своей психики, и подумать, кого или что могли символизировать две сестры, такие разные, но имеющие общих родителей? Думаю, что данный момент был трансформационным в нашей работе. Для неё это оказалось метафорой двух ее частей – зависимой (больной, неуверенной) и независимой (здоровой, свободной, смелой, какой она помнила себя в школьные годы).

В этот момент появилась первая нарисованная ею мандала (рисунок в круге) «Водоворот-вулкан», из которого вытекала и стекала лава, которая в активном воображении трансформировалась в образ пепла. Психическое состояние Елены было тяжелым, внешне она выглядела удрученной, иногда приходила без макияжа. Она говорила, что рушатся иллюзии, приходит осознание всего, она задаёт себе вопрос: «А какой был смысл брака?».
На одну из сессий клиентка принесла сон о том, что у неё рушатся зубы. Все три образа (вулкан-водоворот со стекающей лавой, пепел, разрушающиеся зубы) символически отражали процессы, происходящие в психике Елены. Рушились психологические защиты, разрушался её образ условного благополучия брака, сгорало что-то, что уже никогда не возродится в первозданном виде. Вытекающая лава вулкана как нечто, выходящее из подземного мира и недр земли (бессознательного психического), как мощная освобождающаяся энергия, так долго блокировавшая её истинные желания, потребности, чувства. 

Ещё один сон: «Ночь, улица, перекресток, редкие фонари. Я иду по дороге в сторону перекрёстка, мне нужно туда. Машин нет, есть люди, их немного, где-то там, дальше. Я несколько раз пытаюсь перейти дорогу и не могу, мне страшно». Во время рассказа Елены у меня возник образ из стихотворения А. Блока «Ночь, улица, фонарь, аптека» - метафора душевного состояния безысходности поэта перед непростым выбором жизненных ценностей. Из анализа сна стало понятно, что состояние Елены очень близко этому образу. Ночь как символ пребывания в бессознательном, темном, депрессивном состоянии, и редкие фонари как символ проблесков сознания, осознавания. Перекрёсток – зона лиминальности, выбора, который необходимо совершить Героине (по словам самой Елены, «между зависимой и независимой частью»). На этой же сессии я предложила клиентке вернуться в свой сон, используя активное воображение. В своем воображении Елена смогла пройти перекрёсток и, увидев за ним деревянный дом, подошла ближе к нему. Впереди был забор, она взялась за него. Ей захотелось быстрее попасть в дом и укрыться от темноты…

Это маленький кусочек демонстрации того, как на наших сессиях мы задействуем  символический материал бессознательной части психики, чтобы помочь клиенту  понять происходящее и сделать нужный выбор.

Итоги:
Елена развелась (правда, не сразу).
Список её изменений, принесенный на заключительную встречу:
 - начинаю открывать заново себя, ощущать себя (я есть, я не бесплатное приложение, у меня есть границы);
- я не такая, какой хочу казаться, я такая, какая я есть;
- осознаю зависимость;
- пробую что-то (раньше сидела и ныла), движение появилось;
- начала говорить о чувствах (раньше их не было);
- появляется больше уверенности;
- осознала ответственность;
-учусь доверять людям, принимать сама решения (опираясь на что-то внутреннее, а не кто-то меня проведет за ручку);
- исчезли на 90% напряжение, телесные зажимы, стала спать ночами;
- меньше обиды на маму, стала видеть её не такой идеальной;
- я открываю саму себя, начинаю находить свои желания;
- меняется мотивация;
- учусь говорить «Я-сообщения» и что я думаю (какое у меня мнение);
- на работе впервые выступила без страха перед большой аудиторией;
- я не чувствую замкнутости в круге (раньше как зверёк загнанный искала 5-й угол);
- после суда приняла, что я могу быть слабой и у меня может не получиться что-то

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Семагиной Жанны Валентиновны

1. Общие положения

1.1. Настоящая Политика Семагиной Жанны Валентиновны в отношении обработки персональных данных (далее - Политика) разработана во исполнение требований п. 2 ч. 1 ст. 18.1 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – Закон о персональных данных) в целях обеспечения защиты прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Политика действует в отношении всех персональных данных, которые обрабатывает Семагина Жанна Валентиновна, ИНН 784808547923.
1.3. Политика распространяется на отношения в области обработки персональных данных, возникшие у Оператора как до, так и после утверждения настоящей Политики.
1.4. Во исполнение требований ч. 2 ст. 18.1 Закона о персональных данных настоящая Политика публикуется в свободном доступе в информационно-телекоммуникационной сети Интернет на сайте Оператора.
2. Термины и принятые сокращения
Персональные данные – любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
Персональные данные, разрешенные субъектом персональных данных для распространения – это персональные данные, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных путем дачи согласия на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения.
Оператор персональных данных (оператор) – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций) с персональными данными, совершаемых с использованием средств автоматизации или без их использования. Обработка персональных данных включает в себя в том числе:
- сбор;
- запись;
- систематизацию;
- накопление;
- хранение;
- уточнение (обновление, изменение);
- извлечение;
- использование;
- передачу (предоставление, доступ);
- распространение;
- обезличивание;
- блокирование;
- удаление;
- уничтожение.
Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники.
Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц.
Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных
данных).
Уничтожение персональных данных – действия, в результате которых становится невозможным восстановить содержание персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) в результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
Обезличивание персональных данных – действия, в результате которых становится
невозможным без использования дополнительной информации определить принадлежность
персональных данных конкретному субъекту персональных данных.
Информационная система персональных данных – совокупность содержащихся в базах
данных персональных данных и обеспечивающих их обработку, информационных технологий и технических средств.
Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на
территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому лицу или иностранному юридическому лицу.
3. Порядок и условия обработки и хранение персональных данных
3.1. Обработка персональных данных осуществляется Оператором в соответствии с требованиями законодательства Российской Федерации.
3.2. Обработка персональных данных осуществляется с согласия субъектов персональных данных на обработку их персональных данных, а также без такового в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
3.3. Согласие на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения, оформляется отдельно от иных согласий субъекта персональных данных на обработку его персональных данных.
3.4. Согласие на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения, может быть предоставлено оператору:
- непосредственно;
- с использованием информационной системы уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных.
3.5. Оператор осуществляет как автоматизированную, так и неавтоматизированную обработку персональных данных.
3.6. К обработке персональных данных допускаются работники Оператора, в должностные
обязанности которых входит обработка персональных данных.
3.7. Обработка персональных данных осуществляется путем:
- получения персональных данных в устной и письменной форме непосредственно с
согласия субъекта персональных данных на обработку или распространение его персональных данных;
- внесения персональных данных в журналы, реестры и информационные системы
Оператора;
- использования иных способов обработки персональных данных.
3.8. Не допускается раскрытие третьим лицам и распространение персональных данных без согласия субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено федеральным законом.
3.9. Передача персональных данных органам дознания и следствия, в Федеральную налоговую службу, Пенсионный фонд, Фонд социального страхования и другие уполномоченные органы исполнительной власти и организации осуществляется в соответствии с требованиями законодательства Российской Федерации.
3.10. Оператор принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, распространения и других несанкционированных действий, в том числе:
- определяет угрозы безопасности персональных данных при их обработке;
- принимает локальные нормативные акты и иные документы, регулирующие отношения в сфере обработки и защиты персональных данных;
- назначает лиц, ответственных за обеспечение безопасности персональных данных в
структурных подразделениях и информационных системах Оператора;
- создает необходимые условия для работы с персональными данными;
- организует учет документов, содержащих персональные данные;
- организует работу с информационными системами, в которых обрабатываются
персональные данные;
- хранит персональные данные в условиях, при которых обеспечивается их сохранность и
исключается неправомерный доступ к ним;
- организует обучение работников Оператора, осуществляющих обработку персональных
данных.
3.11. Оператор осуществляет хранение персональных данных в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором или соглашением.
3.12. При сборе персональных данных, в том числе посредством информационно телекоммуникационной сети интернет, Оператор обеспечивает запись, систематизацию,
накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение персональных данных
граждан Российской Федерации с использованием баз данных, находящихся на территории
Российской Федерации, за исключением случаев, указанных в Законе о персональных данных.
3.13. Виды данных и цели обработки персональных данных:
3.13.1. Виды ПД, которые обрабатывает Оператор:
- имя
- номер телефона
- данные социальных сетей
3.13.2. Обработке подлежат только персональные данные, которые отвечают целям их обработки. Обработка Оператором персональных данных осуществляется в следующих целях:
- обеспечение соблюдения Конституции, федеральных законов и иных нормативных
правовых актов Российской Федерации;
- осуществление своей деятельности;
- осуществление гражданско-правовых отношений;
- уведомление субъекта ПД  об изменениях, дополнениях к оказываемым по договору с ним услугам,
- рассылка информации, в том числе рекламного характера, об акциях, событиях и специальных предложениях,
- получение обратной связи, отзывов и рекомендаций от Субъекта,
- проведение опросов для эффективной коммуникации с действующими и потенциальными клиентами Оператора.

3.14. Категории субъектов персональных данных.
Обрабатываются ПД следующих субъектов ПД:
- физические лица, состоящие с Оператором в гражданско-правовых отношениях.
3.15. ПД, обрабатываемые Оператором:
- данные, полученные при осуществлении гражданско-правовых отношений.
3.16. Хранение ПД.
3.16.1. ПД субъектов могут быть получены, проходить дальнейшую обработку и передаваться на хранение как на бумажных носителях, так и в электронном виде.
3.16.2. ПД, зафиксированные на бумажных носителях, хранятся в запираемых шкафах либо в запираемых помещениях с ограниченным правом доступа.
3.16.3. ПД субъектов, обрабатываемые с использованием средств автоматизации в разных целях, хранятся в разных папках.
3.16.4. Не допускается хранение и размещение документов, содержащих ПД, в открытых электронных каталогах (файлообменниках) в ИСПД.
3.16.5. Хранение ПД в форме, позволяющей определить субъекта ПД, осуществляется не дольше, чем этого требуют цели их обработки, и они подлежат уничтожению по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в их достижении.
3.17. Уничтожение ПД.
3.17.1. Уничтожение документов (носителей), содержащих ПД, производится путем сожжения, дробления (измельчения), химического разложения, превращения в бесформенную массу или порошок. Для уничтожения бумажных документов допускается применение шредера.
3.17.2. ПД на электронных носителях уничтожаются путем стирания или форматирования
носителя.
3.17.3. Факт уничтожения ПД подтверждается документально актом об уничтожении носителей.
3.18.     Правовые основания обработки персональных данных
Правовым основанием обработки персональных данных является совокупность правовых актов, во исполнение которых и в соответствии с которыми оператор осуществляет обработку персональных данных:
- федеральные законы и принятые на их основе нормативные правовые акты, регулирующие отношения, связанные с деятельностью оператора;
- договор, заключаемый между оператором и субъектом персональных данных;
- согласие на обработку персональных данных (в случаях, прямо не предусмотренных законодательством Российской Федерации, но соответствующих полномочиям оператора).
4. Защита персональных данных
4.1. В соответствии с требованиями нормативных документов Оператором создана система
защиты персональных данных (СЗПД), состоящая из подсистем правовой, организационной и технической защиты.
4.2. Подсистема правовой защиты представляет собой комплекс правовых, организационно-распорядительных и нормативных документов, обеспечивающих создание, функционирование и совершенствование СЗПД.
4.3. Подсистема организационной защиты включает в себя организацию структуры управления СЗПД, разрешительной системы, защиты информации при работе с сотрудниками, партнерами и сторонними лицами.
4.4. Подсистема технической защиты включает в себя комплекс технических, программных, программно-аппаратных средств, обеспечивающих защиту ПД.
4.5. Основными мерами защиты ПД, используемыми Оператором, являются:
4.5.1. Назначение лица, ответственного за обработку ПД, которое осуществляет организацию обработки ПД, обучение и инструктаж, внутренний контроль за соблюдением требований к защите ПД.
4.5.2. Определение актуальных угроз безопасности ПД при их обработке в ИСПД и разработка мер и мероприятий по защите ПД.
4.5.3. Разработка политики в отношении обработки персональных данных.
4.5.4. Установление правил доступа к ПД, обрабатываемым в ИСПД, а также обеспечение регистрации и учета всех действий, совершаемых с ПД в ИСПД.
4.5.5. Установление индивидуальных паролей доступа сотрудников в информационную систему в соответствии с их производственными обязанностями.
4.5.6. Применение прошедших в установленном порядке процедуру оценки соответствия средств защиты информации.
4.5.7. Сертифицированное антивирусное программное обеспечение с регулярно обновляемыми базами.
4.5.8. Соблюдение условий, обеспечивающих сохранность ПД и исключающих
несанкционированный к ним доступ.
4.5.9. Обнаружение фактов несанкционированного доступа к персональным данным и принятие мер.
4.5.10. Восстановление ПД, модифицированных или уничтоженных вследствие
несанкционированного доступа к ним.
4.5.11. Обучение работников Оператора, непосредственно осуществляющих обработку
персональных данных, положениям законодательства РФ о персональных данных, в том числе требованиям к защите персональных данных, документам, определяющим политику Оператора в отношении обработки персональных данных, локальным актам по вопросам обработки персональных данных.
4.5.12. Осуществление внутреннего контроля и аудита.
5. Основные права субъекта ПД и обязанности Оператора
5.1. Основные права субъекта ПД.
Субъект имеет право на доступ к его персональным данным и следующим сведениям:
- подтверждение факта обработки ПД Оператором;
- правовые основания и цели обработки ПД;
- цели и применяемые Оператором способы обработки ПД;
- наименование и место нахождения Оператора, сведения о лицах (за исключением работников Оператора), которые имеют доступ к ПД или которым могут быть раскрыты ПД на основании договора с Оператором или на основании федерального закона;
- сроки обработки персональных данных, в том числе сроки их хранения;
- порядок осуществления субъектом ПД прав, предусмотренных настоящим Федеральным законом;
- наименование или фамилия, имя, отчество и адрес лица, осуществляющего обработку ПД по поручению Оператора, если обработка поручена или будет поручена такому лицу;
- обращение к Оператору и направление ему запросов;
- обжалование действий или бездействия Оператора.
5.2. Обязанности Оператора.
Оператор обязан:
- при сборе ПД предоставить информацию об обработке ПД;
- в случаях если ПД были получены не от субъекта ПД, уведомить субъекта;
- при отказе в предоставлении ПД субъекту разъясняются последствия такого отказа;
- опубликовать или иным образом обеспечить неограниченный доступ к документу, определяющему его политику в отношении обработки ПД, к сведениям о реализуемых требованиях к защите ПД;
- принимать необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивать их принятие для защиты ПД от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения ПД, а также от иных неправомерных действий в отношении ПД;
- давать ответы на запросы и обращения субъектов ПД, их представителей и уполномоченного органа по защите прав субъектов ПД.
6. Актуализация, исправление, удаление и уничтожение персональных данных, ответы на запросы субъектов на доступ к персональным данным
6. Актуализация, исправление, удаление и уничтожение персональных данных, ответы на запросы субъектов на доступ к персональным данным
6.1. Подтверждение факта обработки персональных данных Оператором, правовые основания и цели обработки персональных данных, а также иные сведения, указанные в ч. 7 ст. 14 Закона о персональных данных, предоставляются Оператором субъекту персональных данных или его представителю при обращении либо при получении запроса субъекта персональных данных или его представителя.
В предоставляемые сведения не включаются персональные данные, относящиеся к другим субъектам персональных данных, за исключением случаев, когда имеются законные основания для раскрытия таких персональных данных.
Запрос должен содержать:
- номер основного документа, удостоверяющего личность субъекта персональных данных или его представителя, сведения о дате выдачи указанного документа и выдавшем его органе;
- сведения, подтверждающие участие субъекта персональных данных в отношениях с Оператором (номер договора, дата заключения договора, условное словесное обозначение и (или) иные сведения), либо сведения, иным образом подтверждающие факт обработки персональных данных Оператором;
- подпись субъекта персональных данных или его представителя.
Запрос может быть направлен в форме электронного документа и подписан электронной подписью в соответствии с законодательством Российской Федерации.
Если в обращении (запросе) субъекта персональных данных не отражены в соответствии с требованиями Закона о персональных данных все необходимые сведения или субъект не обладает правами доступа к запрашиваемой информации, то ему направляется мотивированный отказ.
Право субъекта персональных данных на доступ к его персональным данным может быть ограничено в соответствии с ч. 8 ст. 14 Закона о персональных данных, в том числе если доступ субъекта персональных данных к его персональным данным нарушает права и законные интересы третьих лиц.
6.2. В случае выявления неточных персональных данных при обращении субъекта персональных данных или его представителя либо по их запросу или по запросу Роскомнадзора Оператор осуществляет блокирование персональных данных, относящихся к этому субъекту персональных данных, с момента такого обращения или получения указанного запроса на период проверки, если блокирование персональных данных не нарушает права и законные интересы субъекта персональных данных или третьих лиц.
В случае подтверждения факта неточности персональных данных Оператор на основании сведений, представленных субъектом персональных данных или его представителем либо Роскомнадзором, или иных необходимых документов уточняет персональные данные в течение семи рабочих дней со дня представления таких сведений и снимает блокирование персональных данных.
6.3. В случае выявления неправомерной обработки персональных данных при обращении (запросе) субъекта персональных данных или его представителя либо Роскомнадзора Оператор осуществляет блокирование неправомерно обрабатываемых персональных данных, относящихся к этому субъекту персональных данных, с момента такого обращения или получения запроса.
6.4. При достижении целей обработки персональных данных, а также в случае отзыва субъектом персональных данных согласия на их обработку персональные данные подлежат уничтожению, если:
- иное не предусмотрено договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных;
- оператор не вправе осуществлять обработку без согласия субъекта персональных данных на основаниях, предусмотренных Законом о персональных данных или иными федеральными законами;
- иное не предусмотрено другим соглашением между Оператором и субъектом персональных данных.
6.5. Адрес эл. почты Оператора для направления заявлений и запросов от Субъектов ПД info@veronikavidal.com.

Согласие на сбор и обработку персональных данных 

Настоящим я даю свое согласие Семагиной Жанне Валентиновне ИНН  784808547923, (далее - Оператор) на обработку моих персональных данных на сайте по адресу https://soul-semagina.ru/ (далее - Сайт) и его поддоменах:в соответствии с требованиями ФЗ «О персональных данных» в целях: исполнения Оператором договорных обязательств и идентификации.

Я принимаю все условия Политики конфиденциальности и даю свое согласие Оператору на сбор и обработку, в том числе автоматизированную (смешанный способ обработки персональных данных), персональных данных в соответствии с Федеральным законом «О персональных данных», включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (предоставление, распространение, доступ), блокирование, обезличивание, удаление, уничтожение персональных данных. 

При оформлении заказа на Сайте, а также заполнении различных электронных форм, я гарантирую, что мои персональные данные являются достоверными и принадлежат именно мне. 

Я обязуюсь принимать меры для обеспечения безопасности и сохранности персональных данных, в том числе необходимые для использования Сайта, как, например, использовать антивирусы, заботиться о сохранении паролей и недоступности их для третьей стороны. 

Я обязуюсь не использовать чужие персональные данные при заполнении электронных форм. Я обязуюсь возместить Оператору любой ущерб и убытки (в том числе в связи с применением к Оператору мер административной или иной ответственности), возникшие из-за использования мной чужих персональных данных. 

Я уведомлен (а), что Оператор оставляет за собой право передать информацию о субъекте персональных данных, нарушившем данное требование в правоохранительные органы с целью защиты прав и законных интересов других субъектов персональных данных и Оператора. 

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных: 
- Имени
- Номера телефона
- Данные социальных сетей 

Я проинформирован (а) о том, что данное согласие может быть отозвано мной в любой момент путем: 

- направления письма на электронный адрес: s-jein7@yandex.ru